ついつい後回しになってしまう掃除。
でも「掃除をするといいことがある」というお話ネット上で広がっているようです。

読むだけで、「あ、掃除してみようかな」と思えるようなお話を転載します。

 

「掃除や片づけが苦手なのは、その人の“脳のクセ”の反映。
高すぎる目標を掲げると挫折するので、『ちょっと大変だが、やればできる』程度で取り組みましょう」 
掃除に始まり、片づけに終わる──。
そんな生活を送る作家の横森理香さんは、大のきれい好き。
部屋の中が汚れていたり散らかっていたりすると、とにかく落ち着かないという。



「以前は掃除も片づけも全部自分でやっていたんですが、
子供が生まれてからは、それじゃかえってストレスになるし、
40代になると体力的にもきつくなって。
だから窓や排水溝などの磨き掃除は、業者さんに毎月来てもらうことにしました」

本格的な磨き掃除はプロに任せても、片づけは必ず自分でする。
「私にとって片づけは、一種の“※箱庭療法”のようなもの。
例えば、リビングのかごにたまった小物をひっくり返して、
必要なものと捨てる物に仕分けているときなど、頭の中のモヤモヤや、
散らかった雑念が消えて、本当に無心になれる。

終わった後は、こころの中のいらないものまで捨ててしまった感じ。
スッキリします!」

今、横森さんにとって無心になれるものは、ヨガとダンスと、整理整頓。
ストレスがたまってくると、忙しくても「今こそ! ! 」とばかりにこれらを始め、
無心の境地を求めるのだとか。

「1日15分でもいいから、そういう時間を持てるとメンタルヘルスにすごくいい。
掃除や片づけの効用は、まず気分転換。
その結果、キレイがついてくるという感じですね」

※箱庭療法=箱の中に人形などの玩具を自由に配置することで、
こころの癒やしや気づきを促す心理療法の一つ。

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効率よく省くことがあるようなので要領が良いのがよくわかります。
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